SUSANNE JANSEN
BEVISSTHETSMENTORING OG UNDERVISNING
Når livet endrer seg – trenger vi et sted å lande
Mange av oss lever gode liv på utsiden – men kjenner likevel at noe inni oss lengter etter mer ro, klarhet eller retning. Kanskje bærer du på gamle mønstre, høye forventninger eller en stille følelse av at du har vokst ut av noe som en gang føltes riktig.
Du trenger ikke være “ødelagt” for å ønske endring. Ofte er det nettopp når vi begynner å lytte innover at en ny fase i livet åpner seg.
Gjennom personlig mentoring og undervisning i bevissthetsarbeid skaper vi et trygt og åpent rom hvor du kan møte deg selv med mer ærlighet, forståelse og nærvær. Her handler det ikke om å fikse deg – men om å forstå det som allerede finnes i deg, og gi plass til det som ønsker å vokse frem.
Min egen reise har lært meg hvor dypt erfaringer kan prege oss – og hvor mye som kan løsne når vi møter tanker og følelser med bevissthet og trygg støtte. Derfor jobber vi ikke bare med innsikt, men med integrasjon: å regulere nervesystemet, forstå mønstre og finne en måte å stå mer stødig i deg selv på – også i hverdagen.
Mange som kommer til meg står midt i en overgang. Noen kjenner seg slitne av å prestere, andre lengter etter mer mening, ro eller kontakt med sin egen indre styrke. Uansett hvor du er i prosessen, møtes vi med respekt, varme og tydelige rammer – slik at du kan utforske i ditt eget tempo.
En reise hvor du gradvis kan gi slipp på det som holder deg tilbake, og oppdage en dypere følelse av frihet, livsglede og tilstedeværelse.
Skap rom for indre ro
Effektivt
"En time med Susanne ga meg flere innsikter enn seks måneder med terapi. Allerede etter noen få timer fikk jeg nye måter å møte sorg, frykt og stress på. Susannes varme og unike tilnærming, kombinert med en sterk tilstedeværelse og intuisjon, har vært uvurderlig for å forstå følelsene mine bedre og finne mer ro i hverdagen. Også mine nærmeste har merket varige, positive endringer."
– Caroline E.
Fra stress til styrke
"Jeg er utrolig takknemlig for denne reisen. Da du sa at jeg ville merke et skifte, visste jeg ikke helt hva jeg kunne forvente, men flere måneder senere opplever jeg en tydelig endring. Jeg kjenner en ny letthet i meg selv som følger meg i hverdagen. En av de største forskjellene er hvor mye mer bevisst jeg har blitt. Jeg står stødigere i meg selv, håndterer konflikter på en bedre måte, og kjenner meg sterkere og tryggere enn før. Det er en veldig god følelse.
– Gunnhild L.
Gir en skikkelig ro
"Som en karrieredrevet mann hadde jeg lenge fullt fokus på å nå ambisjonene mine, uten å ta meg tid til å lande i det jeg faktisk oppnådde. Gjennom arbeidet med Susanne har jeg fått nye perspektiver som har gitt meg mer ro, og jeg kan nå være mer til stede og glede meg over livet."
– Morten K.
Mentoring og undervisning – i trygge rammer
I et mentorforløp skaper vi et trygt og strukturert rom for indre prosesser, refleksjon og utvikling. Jeg kombinerer personlig mentoring med undervisning i bevissthetsarbeid og teknikker som støtter regulering, innsikt og integrasjon. Tilnærmingen er helhetlig og tilpasses deg, samtidig som den holdes innenfor en tydelig struktur som gir klarhet og retning.
I mentoringforløpene jobber vi blant annet med:
-
bevisstgjøring av mønstre, valg og grenser
-
regulering av følelser og nervesystem
-
indre refleksjon og integrasjon over tid
-
konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen
Min reise
Gjennom min egen reise har jeg erfart hvordan traumer kan påvirke både kropp og sinn - men også hvordan det er mulig å komme i kontakt med noe i oss som forblir urørt av det vi har vært igjennom. I begynnelsen av 20-årene, etter en traumatisk hendelse, opplevde jeg en dyp indre stillhet som ga meg en ny forståelse av forholdet mellom tanker, følelser og det som i oss forblir urørt. I denne stillheten ble jeg i stand til å observere tankene og følelsene mine uten å bli fanget av dem. Frykten slapp taket, og jeg opplevde en dyp ro og kjærlighet som åpnet for et nytt perspektiv på meg selv og livet. Denne erfaringen vekket en sterk nysgjerrighet i meg. Jeg begynte å utforske hvordan sinnet fungerer, hvordan tanker, følelser og kroppen påvirker hverandre, og hva som gjør at vi blir bundet til fortiden - og hvordan det er mulig å bevege seg videre fra det. Jeg fant ikke alle svarene i tradisjonelle tilnærminger. Derfor begynte jeg å utforske pust, meditasjon, bevissthetsarbeid og kroppens intelligens. Jeg lærte, erfarte og fordypet meg videre, drevet av et ønske om mer ro, frihet og helhet. Det jeg oppdaget, forandret mitt forhold til indre arbeid: Veien til følelsesmessig frihet handler ikke om å unngå eller undertrykke følelsene, men om å møte dem med nærvær – slik at ladningen slipper taket og erfaringen gradvis blir til visdom. Vi bærer ofte med oss spor av det vi har vært igjennom, selv når vi tror vi har lagt det bak oss. Når vi tør å møte det som ligger under overflaten, løsner noe gradvis, og det åpnes et rom for større perspektiver, mer ro og dypere forståelse 🤍
_edited_edited.jpg)
Vår reise
Noen ganger kjenner vi at vi har vokst ut av livet slik det er – at noe har blitt for trangt, og en lengsel etter noe mer begynner å ta form.
Det som en gang ga trygghet, kan plutselig oppleves begrensende. Når vi slipper gamle mønstre, kan det være som å bryte ut av en kokong: vi løsner grepet om det som ikke lenger tjener oss, og åpner for mer frihet og energi i livet.
I arbeidet vårt skaper vi et trygt og tydelig rom hvor du kan møte deg selv med mer åpenhet og ærlighet – uten å måtte prestere eller tilpasse deg forventninger.
Enten du står i en krevende overgang, kjenner et ønske om å bevege deg utenfor komfortsonen, eller vil utforske mer av ditt potensial, tilbyr jeg skånsom og profesjonell støtte.
Gjennom veiledning og undervisning i bevissthetsarbeid legger vi til rette for prosesser hvor gamle mønstre og erfaringer kan møtes og integreres – i ditt tempo og på dine premisser
Jeg har stor tillit til kraften i å møte behov, ønsker og følelser med trygghet og økt bevissthet. Min rolle er å gi deg verktøy, kunnskap og støtte – slik at du kan finne frem til det som er sant for deg.